自2012年首次向社会公布以来，上海市全民健身发展指数如同见证者，在13年间默默记录着申城全民健身事业的每一步成长。
在昨日举行的运动促进健康——体荟魔都主题文化沙龙暨全民健身600指数发布仪式上发布了《2024年上海市全民健身发展报告》，报告显示，去年上海全民健身600指数为490.5，继续保持较高水平和质量，其中“体质健康”指数表现最突出，以91.1的高分位居首位，这背后是上海市民运动热情的不断升温——“十四五”期间以来，经常参加体育锻炼的人数比例持续增长，从49.0%升至50.7%，市民满意度也实现稳步提升。
过半市民用行动拥抱健康生活
“以前受邀参加慢跑活动的反应是‘急救箱是你们有，还是我自己带过去？’”在发布仪式现场，瑞金医院胃肠外科医生巴突尔·艾克木的一句话，逗笑了在场所有人。谁能想到，这位如今将健康跑变为习惯的医生，曾是跑道上的“困难户”——中学时1000米跑要5分多钟，总被老师调侃“比女生快些”。
转折发生于巴突尔·艾克木在上海交大医学院读研期间。课题与论文的压力让巴突尔一度依赖安眠药入睡，室友拉他去黄浦滨江夜跑的邀约，成了生活的新出口。没有跑道的束缚，没有秒表的催促快牛策略，“江风混着湿润和清新，遥望对岸是陆家嘴的摩天楼群”，让他第一次发现跑步的乐趣。
瑞金医院胃肠外科医生巴突尔·艾克木分享自己与跑步的故事。上海体育供图
“跑得慢没关系，只要在跑就好。我终于意识到跑步不是任务，而是享受；读博士也不是任务，而是一次旅行。”这份感悟陪着他走完硕士和博士生涯，这也是上海全民健身氛围蓬勃发展的生动写照。
围绕全球著名体育城市建设目标，为积极拓展全民健身公共资源，构建更高水平全民健身公共服务体系，进一步厘清区域内全民健身发展的状况和问题，上海市体育局制定《上海市全民健身发展指数评估办法（2021-2025年）》，由“健身设施”“健身组织”“健身活动”“健身指导”“体质健康”以及“市民参与”六个单项指数构成，即为上海全民健身600指数。
在“十四五”期间，“健身活动”指数提升明显，从2021年的81.3上升至2024年的89.9；“健身设施”指数则由2021年的61.3增长至2024年的65.8。
去年上海全民健身600指数为490.5。上海体育供图
2024年上海的健身活动同样精彩纷呈。上海市各级体育部门全年牵头举办赛事活动20146场，吸引约1134万人次参与。其中，第四届市民运动会规模空前，开展赛事活动9100余场快牛策略，超1100万人次投身其中；此外，第一届全国全民健身大赛（华东区）、上海市第十二届老年人体育健身大会等活动接连举办，覆盖不同年龄、不同群体，让运动热情遍布全城。
在健身设施方面，2024年上海各区持续推进健身设施补短板五年行动计划，新增体育场地面积95.37万平方米，完成健身设施重点项目1737个。“十四五”以来，市民身边的体育设施不断完善，人均体育场地面积从2.44平方米提升至2.65平方米。市民的积极参与是全民健身成效的最佳证明，经常参加体育锻炼的人数比例从49.0%突破至50.7%，过半市民用行动拥抱健康生活。
加快运动与健康的深度融合
在全民健身工作收获成效的同时，上海并未停下脚步，而是聚焦不同群体的差异化健康需求，加快运动与健康的深度融合。
在今年9月国家体育总局印发《关于推动运动促进健康事业高质量发展的指导意见》前，上海已先行先试开展社区运动健康中心试点建设，持续推出一批运动促进健康特色品牌。上海市帕金森乒乓球锦标赛、上海体育大学科技园“市民健身夜校”、杨浦区四平社区市民健身中心、徐汇区长桥街道“智慧阳光康健苑”，成为首批获授牌的上海市运动促进健康特色品牌。
作为全国首个专为帕金森病患者设计的乒乓球赛事，上海市帕金森乒乓球锦标赛自2024年启动至今已举办两届。在徐寅生、王励勤、樊振东等众多乒坛人士的号召与参与下，该赛事旨在通过乒乓球运动，提高帕金森病患者的生活质量，增强他们的身体机能和社交互动，同时提升公众对帕金森病的认识、关注和支持。
“从前作为乒乓人，我专注竞技体育为国争金夺银，现在转向运动普及推广。我希望乒乓球运动既能延续竞技争光的使命，也能为全民健身、全民健康发力。”上海市社区体育协会会长施之皓表示，未来将推动下一届帕金森患者世界锦标赛落地上海，还将从联合瑞金医院研究乒乓球延缓阿尔茨海默症、与豫园社区共建乒乓乐园、按“运动处方”为患者提供运动干预等方面持续深入，在全民健康领域持续发力。
杨浦区四平社区市民健身中心则把“健康服务站”建在了居民家门口，集体质检测、运动前评估、运动干预指导、运动伤病防治、体育科普和科学健身指导等功能于一体。
2013年退休后，岑雪芳因生活节奏突变陷入亚健康状态，直到走进社区健身中心，身体才迎来转机。“这里有专业的营养师、健康师和评估师，能根据个人情况定制运动方案。”从2018年至今，她每天坚持锻炼1.5小时，不仅血压恢复正常，脂肪肝也明显改善。如今，岑雪芳还主动成为社区健康指导员，用自身经历带动更多人参与运动。
徐汇区长桥街道“智慧阳光康健苑”是全市首家“智慧型”残疾人社区体育康复场所；上海体育大学科技园“市民健身夜校”则联合多区开设八段锦、尊巴等课程快牛策略，吸引市民参与。从服务特殊群体到满足日常需求，这些特色品牌让运动健康的红利真正触达每一个需要的人。
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